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patpat" *每天做… 兔仔跳---手放後" 頭的3天做30下… 後來的日子,,就按自己能力多做10下" 注::最多只可減約0.5-1吋…
大腿" *每天做… 訓在床上…雙腿像踏單車般" 頭的2天做40下… 後來的日子,,就按自己能力多做10下" 注::最多只可減約1吋左右…